Home / Teh / Segudang Manfaat yang Dapat Diberikan Dari Teh Hitam

Segudang Manfaat yang Dapat Diberikan Dari Teh Hitam

Bosan dengan teh yang biasa? Atau sudah pernah mencoba teh hijau yang membuat mata terbuka lebar? Kalau begitu mengapa tidak mencoba teh hitam saja? Dengan rasanya yang lebih kuat dengan teh biasa, mungkin kalian akan menjadikan teh ini sebagai favorit yang baru.

Selain banyak yang mengonsumsinya, jenis teh ini berasal dari daun teh Earl Grey dan sering diberi campuran dengan tanaman sejenis lainnya seperti Camellia Sinensis.

Minuman jenis ini memiliki rasa yang lebih kuat dengan kandungan kafein lebih banyak dari teh biasa dan lebih sedikit dari kopi. Rasa memang kuat, tetapi begitu juga dengan segudang manfaat yang dapat teh ini berikan tidaklah sedikit.

Kaya akan antioksidan dan senyawa yang bisa membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh kita. Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa teh hitam bisa mengurangi lemak serta menurunkan berat badan, bukankah itu adalah kabar yang baik bagi kita?

Lalu manfaat apa saja yang bisa teh hitam berikan selain menurunkan berat badan? Penasaran? Kalau begitu langsung saja kita simak manfaat dari teh yang satu ini:

Inilah 8 Manfaat Teh Hitam bagi Kesehatan Tubuh:

1. Mengandung Sifat Antioksidan

Zat ini dikenal sebagai zat yang dapat memberikan manfaat untuk menangkal radikal bebas serta mengurangi sel-sel yang rusak dalam tubuh. Tentunya hal ini berpengaruh pada penurunan persentase terjadinya risiko penyakit berat. Karena Teh Hitam ini memiliki Antioksidan tinggi seperti polifenol yang dapat meningkatkan imun tubuh.

2. Membantu Kesehatan Jantung

Adapun flavonoid yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Jenis zat ini juga bisa ditemukan pada buah-buahan, sayuran, cokelat hitam, dan anggur merah.

Mengonsumsi teh hitam secara teratur dapat mengurangi berbagai faktor risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida dan obesitas, serta termasuk tekanan darah tinggi.

3. Dapat Menurunkan Kolesterol

Tubuh kita mengandung dua zat khusus dapat yang menyalurkan kolesterol ke seluruh bagian dalam tubuh. Zat khusus tersebut adalah HDL yaitu high-density lipoprotein dan LDL yaitu low density lipoprotein. Mengonsumsi teh hitam secara tertarur dapat mengurani kolesterol LDL.

Dalam salah satu studi yang menemukan manfaat teh hitam ini, mengatakan bahwa meminum lima cangkir teh hitam/hari bisa mengurangi kandungan kolesterol LDL 11%.

4. Dapat Menjaga Kesehatan Usus

Dalam sebuah studi penelitian tertentu, para ahli mengatakan jika jenis bakteri di dalam usus kita sangat berperan penting dalam kesehatan tubuh. Karena itulah usus mengandung trilinuan bakteri dengan sistem kekebalah tubuh sebesar 70%-80%.

Polifenol yang terkandung di teh hitam ini dapat menjaga kesehatan usus. Ada pun kandungan antimikroba yang dapat mengurangi zat berbahaya dan meningkatkan kinerja bakteri serta kekebalan dengan cara memperbaiki saluran pencernaannya.

5. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi adalah jenis penyakit yang mematikan. Karena bisa meningkatkan risiko ginjal dan gagal jantung, serangan jantung , stroke, dan kehilangan penglihatan itu sendiri. Adanya perubahan pada pola makan serta gaya hidup seperti ini bisa membantu menurunkan darah buruk apalagi jika dibarengi dengan meminum teh hitam.

Cobalah untuk mengonsumsi teh hitam sebanyak tiga cangkir setiap enam bulan untuk melihat hasil maksimalnya.

6. Meminimalisir Risiko Terkena Stroke

Manfaat selanjutnya adalah dapat mengurangi risiko stroke. Penyakit ini adalah sumber kematian terbesar kedua di dunia. Namun, tentunya hal ini bisa kita cegah dengan cara mengatur pola makan sehat, beraktivitas fisik, tidak merokok, serta mengonsumsi teh hitam.

Sebuah studi mengatakan mereka yang mengonsumsi minimal empat cangkir perhari dapat menurunkan risiko stroke lebih rendah daripada mereka yang tidak meminumnya sama sekali.

7. Meningkatkan Kekuatan Fokus

Terdapat kafein serta beberapa kandungan vitamin dan zat khusus, yang dapat menaikkan daya fokus serta kewaspadaan. Kandungan ini dapat meningkatkan kinerja aktivitas alfa pada otak, membuatnya rikels, serta meningkatkan daya fokus.

8. Mengatasi Jerawat

Dan manfaat yang terakhir adalah sesuatu yang sangat kita atau mungkin orang idam-idamkan, yaitu mengatasi jerawat wajah. Gunakanlah ampasnya sebagai bahan scrub.

Terapkan setelah membersihkan wajah secara menyeuruh menggunakan tonel lalu mencuci wajah. Setelah itu oleskan ampasnya secara merata ke wajah. Pijat dan diamkan selama kurang lebih 20 menit-an. Begitu selesai, bilas dengan air yang hangat, perlu diintag untuk melakukan kegiatan ini secara rutin minimal selama dua kali dalam seminggu untuk memperkecil tumbuhnya jerawat kembali.

Related Post

COMMENTS

Post your reply
We'll never share your email with anyone else.
Subscribe to our
MONTHLY NEWSLETTER