Home / Jus / Minuman Jus yang Cocok untuk Kita Minum Setiap Hari dan Manfaatnya

Minuman Jus yang Cocok untuk Kita Minum Setiap Hari dan Manfaatnya

Minuman Jus yang Menyehatkan

Kesehatan yang baik merupakan salah satu dari nikmat yang harus selalu kita syukuri. Tubuh yang sehat tentu akan membawa banyak hal baik untuk kehidupan kita sehari-hari. Dengan kesehatan yang baik pula kita akan terhindar dari segala macam penyakit yang membuat aktivitas kita terganggu. Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita, mengkonsumsi sesuatu yang sehat adalah salah satunya. Berolahraga merupakan aktivitas yang baik dan tentunya bisa menyegarkan badan kita yang kaku. Memakan dan meminum sesuatu yang sehat juga baik untuk badan kita karena kita adalah apa yang kita konsumsi.

Ada banyak jenis minuman yang bisa kita pilih untuk kita minum agar kesehatan badan kita bisa terjaga dengan baik. Salah satunya adalah meminum olahan jus baik itu jus buah maupun sayuran. Jus merupakan salah satu minuman yang menyehatkan dan tentunya mudah untuk kita buat karena bahannya dari alam. Selain membuat sendiri, kita juga bisa membeli just tersebut di berbagai toko yang memang menjual berbagai jus ini. Meskipun jus bisa terbuat dari sayuran dan buah, kebanyakan orang lebih menyukai jus dari buah khususnya yang memiliki rasa manis. Meski sebenarnya semua buah memiliki karakteristik rasa manis, ada beberapa yang memang rasa manisnya tidak begitu kuat. Buah apel dan tomat adalah salah satu dari buah yang memiliki rasa manis yang tidak begitu kuat.

Beberapa Jus yang Bisa Kita Minum Setiap Hari

Memang benar bahwa jus merupakan minuman yang menyehatkan, namun meminumnya secara berlebihan tentu tidak akan baik. Ada beberapa jus yang sebaiknya kita konsumsi dalam takaran tertentu saja. Meski begitu, tidak semua jus harus kita batasi dalam meminumnya karena ada juga yang bagus jika kita minum setiap hari. Tentu setiap jus tersebut akan memiliki khasiat yang berbeda-beda tergantung dari bahan yang kita gunakan. Berikut beberapa jus yang baik untuk kita minum beserta khasiatnya :

  • Jus Mentimun

Mentimun? Ya benar, meskipun biasa kita gunakan sebagai pelengkap makanan, mentimun juga bisa minum sebagai jus. Rasanya sendiri tidak terlalu manis bila tidak kita tambahkan gula, namun sangat menyegarkan. Selain itu, kita juga tidak perlu banyak-banyak memakai mentimun saat mengolahnya menjadi jus. Kita cukup memakai dua batang saja untuk porsi sebanyak empat orang dalam gelas yang tidak terlalu besar. Bila rasanya kurang manis, tentu Anda bisa menambahkan gula sebanyak yang Anda mau, jangan lupa tambahkan es agar semakin segar.

Lalu apa manfaat dan khasiat dengan meminum jus mentimun setiap hari? Manfaat yang pertama adalah mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh. Kandungan air yang banyak pada mentimun akan bisa menjaga tubuh kita agar tetap segar sepanjang hari. Selain itu mentimun juga berkhasiat untuk mencegah adanya sel kanker pada tubuh kita. Terlebih meskipun terlihat sangat berair, jus mentimun dapat juga menjaga kesehatan tulang kita juga lho.

  • Jus Strawberry

Selain mentimun, ada juga jus strawberry yang memang sangat baik untuk kita konsumsi setiap hari. Kita bisa membeli strawberry di minimarket kemudian olah sendiri menjadi jus dengan sedikit tambahan gula. Jangan lupa tambahkan es agar jus strawberry yang kita buat bisa menjadi lebih menyegarkan. Jus ini memang cocok untuk kita minum karena rasanya yang ringan dan tidak membebankan tenggorokan kita.

Manfaatnya sendiri ada banyak dan salah satunya adalah mengencangkan dan menundan penuaan pada kulit kita. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada strawberry berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit kita. Selain itu, dengan adanya vitamin C juga membuat daya tahan tubuh kita meningkat.

  • Jus Wortel

Wortel yang merupakan sayuran yang mudah untuk kita temui di berbagai tempat ini bisa menjadi minuman yang sangat menyehatkan. Kandungan serat yang tinggi pada wortel tentu akan membantu pencernaan kita agar menjadi lebih lancar. Rasanya sendiri memang hambar, jadi tambahkan gula dan es agar rasanya semakin segar dan nikmat. Kita bisa memakai tiga buah wortel untuk membuat lima porsi dalam gelas yang tidak terlalu besar.

Itulah beberapa jus yang bisa kita nikmati setiap harinya, semoga tulisan ini bisa bermanfaat.

Related Post

COMMENTS

Post your reply
We'll never share your email with anyone else.
Subscribe to our
MONTHLY NEWSLETTER