Home / Kopi / Merasa Lesu? Mengapa tidak Mencoba Minum Secangkir Kopi Saja?

Merasa Lesu? Mengapa tidak Mencoba Minum Secangkir Kopi Saja?

Berkat aktivitas yang terlalu banyak, kebutuhan pasokan nutrisi pun menjadi ikut bertambah. Tidak semua makanan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi serta vitamin tersebut. Kadang kala banyak sekali orang-orang yang lebih menyukai cara instans.

Mereka tidak ingin terlalu repot untuk mengonsumsi vitamin tambahan atau memasang jadwal latihan yang ketat. Itu karena tidak semua dari mereka sanggup melakukan hal seperti itu dengan maksimal.

Ada yang namanya batasan, kemalasan, dan juga rasa enggan untuk melakukan sesuatu yang merepotkan. Karena itu mereka lebih memilih yang praktis dan mudah untuk dilakukan.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi sesuatu yang lebih mudah untuk kita cerna. Tidak perlu mengunyah terlalu banyak, hanya dengan meminumnya saja kita bisa menjadi lebih baik. Seperti mengurangi rasa lesu, letih, dan capek. Namun, bisa juga untuk menjaga tubuh agar tetap fit dalam keadaan performa sempurnanya.

Ada banyak sekali berbagai jenis minuman saat ini, tetapi orang-orang lebih menyukai sesuatu yang lebih natural. Minuman ini memiliki aroma yang sedap dan hangat bagi pencernaan.

Kita sudah mengenalnya sejak lama bahkan sejak nenek moyang kita masih melaut. Tentunya ini adalah minuman hangat yang dapat menyegarkan tubuh.

Secangkir Kopi

Apa lagi jika bukan kopi? Salah satu jenis minuman yang sangat populer dan terbilang eksis ini memiliki penggemarnya di mana-mana. Bahkan di berbagai kota di seluruh penjuru dunia, kita bisa melihat kedai kopi berdiri menyediakan seduhan originalnya.

Kopi juga sangat baik bagi pencernaan. Banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari mengongsumsi kopi ini. Apa kalian penasaran manfaat apa saja yang dapat kopi berikan bagi tubuh kita? Kopi juga dapat kita minum baik tanpa gula ataupun tidak, keduanya kembali pada kita yang lebih menyukai mana.

Ada pun beberapa senyawa boaktif dalam kopi, selain menyehatkan tubuh, ternyata ada manfaat yang sangat baik bagi otak kita. Bukankah ini adalah kabar yang baik bagi kalian pecinta kopi? Zat tersebut memiliki senyawa seperti antioksidan dan beberapa nutrisi yang dapat membantu kita dalam beraktivitas.

Inilah Manfaat-manfaat Tersebut:

  • Mengurangi Risiko Diabetes

Pada tahun 2005, beberapa peniliti dari Indonesia menemukan manfaat kopi lainnya seperti mengobati diabetes. Dalam penelitian yang masuk ke dalam Archives of Internal Medicine, menyatakan bahwa setiap mengonsumsi secangkir kopi dapat memberikan manfaat mencegah risiko terkena diabetes hingga tujuh persen.

Kandungan alkaloid trigonelin serta klorogenik pada kopi dapat mengurangi kadar insulin dan glukosa dalam tubuh. Selain itu ada anjuran yang memberitahu agar meminum kopi dengan tambahan campuran creamer, susu, dan gula.

  • Mengurangi Gangguan Fungsi Otak

Kita tahu bahwa otak manusia adalah bagian yang paling rentan dalam mengalami penurunan fungsi. Penyebabnya beragam, tetapi yang paling umum adalah virus. Penyakit tersebut bisa Demensia ataupun Alzheimer. Kedua penyakit ini sangat berbahaya karena dapat mempengaruhi kinerja daya ingat otak dan kemampuan berpikir pun ikut menurun, sehingga berpengaruh langsung pada perilaku manusia.

Penyakit ini tentunya berbahaya, tetapi tenang saja. Kita bisa memperlambatnya dengan kandungan zat yang terdapat pada kopi, yaitu antioksidan dan senyawa anti radang yang mampu mengecilkan potensi peradangan terhadap sel otak. Kafein pun memiliki fungsinya sendiri sebagai zat pencegah penyakut Parkinson.

  • Melindungi Organ Hati

Mengonsumsi kopi juga dipercaya dapat meningkatkan kerja pada organ hati dan menurunkan risiko terjadinya Kolangitis Sclerosing Primer. Penyakit ini mengakibatkan bisa megakibatkan gagal hati. Di sisi lain juga, minuman hangat inidapat menurunkan kanker hati jika mengonsumsinya minimal tiga kali dalam satu hari.

  • Menjaga Kanker

Selanjutnya adalah kandungan kafein, fitoestrogen, serta asam klorogenik bisa menurunkan risiko kakner payudara. Jika kalian rutin mengonsumsinya, berhati-hatilah karena rawan akan terkena kanker mulut.

  • Mencegah Depresi

Mengonsumsi kopi tigal kali dalam satu hari juga dapat menurunkan kadar depresi yang kita alami sebanyak 15% lebih rendah.

Bukankah penjelasan di atas banyak sekali? Kalian bisa membacanya sendiri bahwa kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang enak dan membuat kita segar, kopi juga menyehatkan tubuh dengan caranya sendiri.

Related Post

COMMENTS

Post your reply
We'll never share your email with anyone else.
Subscribe to our
MONTHLY NEWSLETTER