Home / Kopi / Ketahuilah 4 Efek Samping Jika Anda Berlebihan Minum Kopi

Ketahuilah 4 Efek Samping Jika Anda Berlebihan Minum Kopi

Kafein Pada Kopi

Halo semuanya, kembali besama saya dalam pembahasan seputar kopi. Apa kamu sudah tahu kalau minum kopi berlebihan itu ada efek sampingnya? Nah, kesempatan kali ini saya akan menjelaskan 4 efek samping jika meminum kopi secara berlebihan. Kebanyakan dari kita apalagi para pria suka meminum kopi tiap harinya. Saya juga termasuk orang yang suka meminum kopi hitam. Yah, sehari sekali sudah cukup untuk membuat pikiran fresh, karena biassanya saya ngopi ketika sedang santai saja. Bahkan sampai ada sebagian orang yang meminum kopi jadi kebiasaan sehari-hari. Walau sebenarnya kita masih perlu mengkaji ulang soal kesehatan meminum kopi.

Karena itulah bagi para penikmat kopi rasanya kurang mantul jika belum menata hari dengan segelas miniman berkafein ini. Apalagi sekarang ini sudah banyak cafe yang buka di mana-mana. Dengan menyesap secangkir kopi kita akan merasa seperti mendapatkan asupan energi tiap ingin beraktifitas. Akan tetapi, jumlah ideal untuk meminum kopi itu hanya 2 kali sehari saja. Dari informasi Live Strong yang saya dapatkan, bisa membuat keadaan fisik serta mental yang kurang nyaman. Sebab itu, kamu harus tetap waspada dengan efek yang diberikan. Baiklah, berikut efek samping meminum kopi berlebihan :

Kepala Merasa Pusing

Menurut National Headache Foundation, unsur kafein bisa dijadikan obat penghilang pusing kepala karena dapat membantu mempersempit pembuluh darah. Tapi, ada tapinya nih, jika kamu merasa sakit kepala saat tidak meminum kopi dalam sehari. Maka bisa dipastikan kamu telah mengalami caffeine withdrawal. Efek samping satu ini akan muncul jika kamu sudah kecanduan meminum kopi, kamu akan mengalami rasa pusing yang tidak karuan. Bahkan telat sedikit saja kamu meminum kopi, maka bisa segera langsung merasa sakit kepala. Dengan adanya penjelasan ini, saya harap kamu bsia lebih menjaga kesehatan diri. Karena saya pun pernah merasakan pusing ketika tiba-tiba berhenti meminum kopi. Efek candu kafein tersebut bisa saya redam dengan baik setelah 3 bulan. Rasa sakit kepala benar-benar tidak bisa di anggap remeh.

Pencernaan Terganggu

Apa kamu jadi lebih sering BAB selepas meminum kopi? Jika benar, efek pencahar dalam kopi menjadi penyebabnya. Efek samping yang bisa membuat sus jadi lebih aktif, jadi proses pencernaan pada usus dipercepat begitu. Dokter Sunitha Posina mengatakan bahwa pada dasarnya stimulan tubuh meningkat saat mengkonsumsi kafein selama tidak berlebihan. Jika kamu meminum kopi lebih dari 2 kali sehari, mustahil kamu bisa meraskan perubahan stimulan tersebut. Malah kamu akan merasakn hal lain, pergerakan pada usus besar kamu akan meningkat karena kafein yang memicu gastrin di dalam sana. Apa yang kamu rasakan sesekali ialah sakit perut dan mual-mual. Bahkan mungkin saja kamu bisa mengalami diare akibat berlebihan mengkonsumsi kafein. Bukan hanya itu saja, efek samping lain yang kemungkinan bisa terjadi seperti sakit maag, dan kambuhnya penyakit GERD. Informasi ini saya dapatkan dari salah satu artikel yang membahas soal masalah dampak kopi bagi tubuh.

Mudah Gelisah

Banyak orang yang percaya bahwa kafein juga bisa sebagai penjaga stamina supaya tak mudah kelelahan. Kebenaran itu memang benar adanya, karena kopi bisa memblokir zat kimia adenosin. Semakin kamu sering meminum kopi, semakin kamu tetap terbangun di malam hari. Kemudian efeknya baru terasa setelah siang hari, moodmu akan menjadi jelek dan mudah marah karena kekurangan waktu tidur. Tidak hanya sampai di situ lho, detak jantungmu mulai terasa bergejolak akibat gelisah dari sistem pusat saraf. Efek itu terasa dari rangsangan konsumsi kafein yang berlebihan selama meminum kopi.

Seperti yang sebelumnya saya katakan jika kafein memang punya efek stimulan untuk tubuh. Akan tetapi, efek samping dari kopi pun bisa menjadikan dirimu merasa lebih gelisah dan mudah cemas. Efek samping satu ini bahkan bisa menyebabkan serangan panik secara tiba-tiba. Hanya dengan sedikit keterkejutan saja, kamu akan merasa langsung terkejut hingga membuat detak jantuk berdegup lebih cepat dari biasanya. Kegelisahan yang kamu rasakan nantinya bisa jadi mengganggu aktifitas harianmu seperti saat bekerja. Bisa-bisa kamu kena semprot atasan jika melakukan pekerjaan dengan lancar.

Related Post

COMMENTS

Post your reply
We'll never share your email with anyone else.
Subscribe to our
MONTHLY NEWSLETTER